5 produits nocifs et 5 produits utiles pour le chanteur. Pouvoir et voix

La nutrition joue un rôle important dans la vie et le travail du chanteur. Parfois, le son enroué de la voix n'apparaît pas à cause d'un mal de gorge mais d'un régime alimentaire inadéquat. Le problème concerne non seulement la nourriture principale du chanteur, mais aussi l'utilisation de certains aliments avant de chanter.

On croit qu'il est interdit aux chanteurs de n'utiliser que des graines, car cela nuit à la voix. Avant de chanter, vous devez boire des œufs crus. En fait, la liste des produits que les chanteurs ne peuvent pas manger est bien plus large que ne le disent les professeurs de chant. Examinons de plus près ce problème et donnons également le top 5 des plus utiles et des plus dommageables pour les produits vocaux.

Comment la nourriture affecte la voix

Toute nourriture de différentes manières affecte l'élasticité de la gorge muqueuse et du larynx. Certains contribuent à un meilleur étirement des tissus, grâce auquel la coloration enrouée de la voix peut disparaître, alors que d'autres augmentent le sentiment désagréable pendant le chant. Par conséquent, dans un cas, la nourriture peut être utile au chanteur, dans un autre - nuisible.

Cela dépend non seulement de la couleur de la voix, de son son agréable et de sa facilité de chant, mais également du retrait de certaines pinces. Après tout, quand il y a un malaise dans la gorge, il devient difficile et très inconfortable de chanter. Par conséquent, tous les produits peuvent être divisés en utiles pour le chanteur, ce qui contribue à l'élasticité des tissus mous, et nocifs.

La quantité de nourriture est également très importante. Si l’alimentation est déséquilibrée et déraisonnable, la voix risque de perdre de la puissance. Par conséquent, les régimes, en particulier les repas affamés, rares, ainsi que le rejet de la graisse peuvent affaiblir la force de la voix et la rendre terne et sans expression.

Une petite quantité de nourriture peut priver votre voix de beauté, de force et réduire sa portée. Ne vous mettez donc pas au régime avant un discours responsable. Vous allez chanter bien pire qu'avant, parce que la voix semblera faible et inexpressive. Mais cela ne vaut pas la peine de manger, surtout avant de chanter.

Une nourriture trop lourde peut exercer une pression sur le diaphragme et entraîner une faiblesse, une difficulté à chanter et une réduction de la portée de la voix. Sur un estomac plein, vous chanterez fort et avec beaucoup d’effort car il n’y aura pas d’élasticité dans les tissus mous du larynx. Donc il faut une heure avant de chanterpour soutenir le son, mais en même temps l'estomac ne doit pas être surchargé.

Comment la nourriture affecte-t-elle la voix en général? Cela dépend de ce que vous avez mangé le jour de la chanson. Les experts conseillent de manger des aliments denses, par exemple de la purée de pommes de terre, du porridge ou une tarte sucrée, une heure avant le spectacle. Ensuite, vous ne ressentirez plus la faim et votre voix obtiendra le soutien respiratoire nécessaire.

La voix est influencée par l'utilisation à long terme de certains aliments. Ils peuvent provoquer une irritation de la membrane muqueuse de la gorge, une respiration sifflante, une toux et une sensation désagréable, comme si un grain, un corps étranger, tombait dans le larynx. C’est ainsi que les aliments affectent la voix, ou plutôt les produits nocifs que beaucoup, sans le savoir, sont systématiquement consommés.

5 produits les plus nocifs pour la voix

Tout d'abord ils incluent:

1. Graines, cacahuètes, craquelins assaisonnés et noix salées. Elles contiennent beaucoup de graisse et de sel, ainsi que des additifs irritants. Ainsi, avec leur utilisation régulière, les muqueuses peuvent perdre leur élasticité. La voix devient rauque, sa couleur harmonique diminue et le chant devient inconfortable. Vous pouvez vous sentir chatouillé. Par conséquent, même si vous ne consommez pas ces aliments le jour de la chanson, ils peuvent vous nuire. Le chanteur devrait les refuser complètement.
2. Ketchup épicé, moutarde, raifort et assaisonnement. Ils ne peuvent être ajoutés aux aliments que dans une faible quantité et ne peuvent en aucun cas être consommés 6 heures avant le chant. Toutes ces substances non seulement irritent la gorge, mais contribuent également à la production excessive de mucus, ce qui la rend difficile à chanter et peut même provoquer une toux.
3. De la viande grasse frite, des pommes de terre et des frites, ainsi que de la restauration rapide épicée. La graisse prive l'élasticité des cordes vocales, ce qui peut entraîner une toux, une difficulté à chanter, en particulier dans les sauts et dans les endroits où les notes sont longues. Tous les aliments gras doivent être consommés le matin, quelques heures avant le chant, en ce qui concerne la viande et les boulettes de viande, et les chips doivent être éliminés du régime alimentaire du chanteur. Aussi dans les salades ne devrait pas ajouter beaucoup de viande.
4. Boissons glacées telles que Cola, Fanta ou Sprite. Ils peuvent provoquer une réaction choquante de la membrane muqueuse et entraîner un enrouement de la voix. Parfois, pendant un moment, il peut disparaître complètement.

Boissons alcoolisées, particulièrement fortes. Pour la voix, les plus nocifs d'entre eux sont la bière, le brandy, la vodka et le fort tonic, en particulier avec de la glace. Comme toutes les boissons contenant de la glace, elles peuvent brûler le mucus avec le froid et entraîner même une perte temporaire de la voix, ainsi que de la gêne.

5 produits vocaux utiles

Ils aident non seulement à bien chanter, mais aident également dans certains cas à rétablir rapidement la voix.

Ceux-ci comprennent les aliments et les boissons suivants:

1. Thé noir doux et chaud. Excellent outil pour restaurer l'élasticité des muqueuses et traiter les ligaments. Pour un meilleur effet, il ne devrait pas être chaud, mais chaud.
2. Lait faible en gras à la température ambiante. Il doit être bu en petites gorgées, lentement pour rétablir la voix. Il enveloppe doucement la gorge et renforce la voix.
3. Oeufs crus. Ils ne doivent pas être saouls avant de chanter, comme le conseillent de nombreux chanteurs, bien que leur utilisation régulière contribue à la richesse et à la douceur de la voix. Cet outil restitue parfaitement la force du chanteur et apaise également la gorge en contribuant à un chant doux et beau. Mais uniquement dans les aliments, vous devez manger des œufs éprouvés, achetés sur le marché, pour ne pas être infectés par une infection dangereuse. Assez d'œufs à boire une fois par semaine pour une voix belle et claire.
4. Beurre. Un beurre de haute qualité peut être ajouté au lait ou simplement dissous pour rendre le chant plus pratique. Mais cela se fait généralement une heure avant de chanter et de boire de l'eau gazéifiée.
5. Eau plate à la température ambiante. Parfois, c'est le meilleur moyen de restaurer rapidement la voix. Seulement, il faut le boire lentement, par petites gorgées.

Le régime du chanteur - qu'est-ce qui est utile au quotidien?

Pour que votre voix soit forte et belle, vous devez suivre quelques règles simples en matière de nutrition:

1. Commencez votre journée avec un copieux petit-déjeuner. Si vous chantez dans l'après-midi ou le soir, vous devriez manger plus dense le matin qu'à l'heure du déjeuner pour créer un soutien respiratoire de la voix. Vous pouvez manger de la viande, du porridge ou des salades.
2. Pendant la journée, il est recommandé de manger un plat dense, mais sans additifs, en particulier la gorge vive et irritante. Cela créera un bon support respiratoire pour la voix.
3. Le régime du chanteur devrait inclure de la viande maigre, mais utilisez-le 3 heures avant le début du chant.
4. Les chanteurs de poisson et de caviar incluent dans le menu au moins 2 fois par semaine. Ils contiennent des graisses utiles pour l’état général du corps et des cordes vocales.
5. Les fruits de mer peuvent être consommés en quantité illimitée. Bien sûr, vous ne devriez pas utiliser d’énormes portions avant de chanter, mais elles sont une source de protéines maigres, qui peuvent dans certains cas remplacer la viande. Contrairement aux côtelettes et au bacon, ils ne peuvent pas nuire à la voix.
6. Les bonbons, les chocolats, les gâteaux et les glaces peuvent être consommés au plus tôt une heure après le chant. Quelques chefs de choeurs d'enfants avant de chanter donnent un morceau de sucre à la chorale. Cela ne vaut pas la peine, car le bonbon peut nuire au son beau et libre de la voix.